Efter lite övertalning (dödshot) fick jag med mig Mariam på en promenad och kvällsdop vid västersjön.

Det blev två rundor runt sjön i kvällssolen. Sammanlagt 6 km.

Jag är inte nöjd med tiden riktigt, men är ju så jävla otränad. Vi tjötade, gick, joggade och sprang (dom två sistnämnda i väldigt korta sträckor, men tillräckligt för att få upp ordentlig puls).
Blir att försöka öka varje gång, för visst var det inte sista gången Mariam???
Andra varvet tror jag blev 1,5 minuter snabbare än första.

Jag såg som vanligt ut att ha sprungit ett jävla maraton, och Mariam va så fräsch att hon hade kunnat gå på fest direkt efter. Får väl skylla på att hon har gått en hel del mer än mig och har kommit upp i ett högre tempo än vad jag orkar nu.

Efteråt blev det ett dopp i sjön. Sååå härligt. Det är därför jag är villig att åka bil dit, för att kunna ta ett dopp efteråt i lugn och ro, utan åskådare.

Tack gumman. Många många många mer gånger!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Byter IGEN!!! Men är sugen påtat testa denna istället. Nouw.com/Alexa Welcome ...

0207877536

idag kommer vi nog inte förflytta oss så mycket. Elin skulle varit på inskolning mellan 8:30-11:30. Jag skulle gått promenad oh fikat med Jenny. Men i natt har vi märkt att Elin inte mått bra. Feber och helt slut. ...

Det är säkerligen inte bara jag som känner att det spritter i hela kroppen av vår känslor. Om exakt en vecka kommer jag ligga i soffan med VRÅÅÅL ångest. Undrar du varför? Jo, i morgon börjar jag min sista vecka hemma mamma ledig. Känns helt frukta...

igår kväll va det greys kväll här. Jag bjöd på en egen version av Food truck macks. Inspirationen till köttet va dock från Tommy Myllimäkis recept. Surdegs baguette Majonäs (självklart hellmans) Sallad Tomater Fläskkarré stent och tunt skuret...